〖健康護理苑〗

曉鏡但愁雲鬢改，歲月如刀多感概。

科學護理妙方開，精彩生活從頭來。

〖頭屑〗

    自然脫屑是頭皮正常生理代謝的現象，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。

〖頭屑產生原因〗

    頭屑是頭皮異常病變時出現的白色或灰色鱗屑，由真菌感染引起，屬於皮膚疾病範疇。這種鱗屑顆粒較大，附着在頭皮表層或頭髮上，梳頭或搔抓時極易脫落到肩部衣服上。微生物是頭皮屑產生的主要原因之一，最常見的叫做糠秕孢子菌。此外，精神壓力、營養不均衡也會在不同程度上促成頭皮屑的形成。

〖中醫“看”頭屑〗

    頭屑增多，在中醫稱爲“白屑風”是因爲白屑層層飛揚而定名。中醫醫書《外科真詮》一書中提到：“白屑風初生髮內，延及面目，耳項遭癢，日久飛起白屑，脫去又生”。頭屑大多因爲風熱之邪外襲，導致皮膚失去滋潤營養而乾燥、脫屑所致；或因過食肥甘油膩、辛辣厚味、酒類等，致使脾胃運化失常，腸胃積溼生熱，溼熱蘊積皮膚所致。中醫治療頭皮屑，在臨牀上是依患者的體質及表現出來的症狀辨證論治，給於不用的藥物治療。

〖不同病症調理〗

1.配方：桑白皮、魚腥草、白鮮皮、地膚子、蒲公英、生大黃各30克、黃柏15克。

用法：加入適量的清水煮，用煮好的湯汁來清洗頭髮，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

神效散：去風屑垢膩，解結。

2.配方：當歸、白芷、黑牽牛、訶子、荊芥、側柏葉、威靈仙等分。

用法：將上述藥物各等分，打成細末，臨睡前撒發內，次早洗掉。

3.配方：透骨草100克，桑枝50克。

用法：水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼後，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘後用清水衝淨，每日洗2次，一週左右即可見效。

4.配方：巖黃連、蒼耳子、側柏葉、松樹葉、棗樹枝、黃瓜根、菸草稈等分。

用法：將上述藥物各等分，加入適量的清水煮，用煮好的湯汁來清洗頭髮，可有效抑制頭皮屑。

〖中醫按摩去屑〗

    通過按摩可改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，同時使頭皮的附屬器官發揮正常功能，使頭皮屑逐漸減少，達到治癒的目的，具體方法是：

    1. 患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕部來回轉動按摩，往返做20-30次，使頭皮有發熱感爲佳。

    2. 單手四指（食指、中指、無名指、小拇指）併攏彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感爲佳，往返5-10次頭部按摩，並用紅外線照射以促進血液循環。

〖溫馨提示〗

1.避免喫煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物。

2.戒食過甜食品。

3.勿將洗髮水直接倒在頭上。

4.用溫水洗頭。

5.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。

  6.七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。

7.噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。

8.可食用一些含鋅量較多的食物。頭髮內儲存大量的鋅(一種礦物質)，缺乏鋅，頭髮表層會角化和乾燥，導致頭皮細胞脫落，形成頭皮。

9.早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫髮又可減少頭皮屑。

頭皮屑不僅影響美觀，而且對身體健康也有一定的影響，因此做好個人衛生，做到預防頭皮糠疹發生，美麗人生從頭部開始。

祝好朋友化日光天瞻氣宇，和風甘雨養心田！